발기부전에 관해 파트너와 대화하는 방법

섹스는 세상에서 가장 자연스러운 것이라고 합니다. 따라서 발기부전 (ED)으로 고통받는 남성이 종종 실패감에 시달린다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

국소 발기부전 치료제 Eroxon 이 자금을 지원한 연구에 따르면, 연애 중인 사람 중 5명 중 1명은 파트너가 결과적으로 떠날 것이라고 걱정하는 반면, 미혼 ​​환자의 거의 3분의 2는 새로운 성관계를 시작하는 것에 대해 불안감을 느끼는 것으로 나타났습니다.

"정말 아이러니한 일입니다."라고 개인 진료와 NHS 내에서 활동하며 Eroxon의 고문이기도 한 성심리의학 전문가 Catherine Hood는 말합니다 . “종종 자신의 관계를 정말로 소중히 여기는 남성들은 ED가 파트너에게 미칠 수 있는 영향에 대해 너무 걱정하여 이러한 불안이 문제의 원인이 됩니다.

"한편, 그 파트너는 자신이 자신에 대해 느끼는 감정이 반영되어 이전보다 매력이 줄어들지 않을까 걱정합니다."

그녀는 문제에 대해 이야기하는 것이 어려운 만큼 필수적이라고 말합니다. “40세 미만 남성 중 26%, 40세 이상 남성 중 50%가 항상 발기 하지 않습니다. 그래서 이것은 정말 흔한 일입니다. 섹스는 항상 자동으로 이루어진다는 이야기를 깨고 발기부전에 대한 금기도 깨뜨려야 합니다.”

40세 이상의 사람들 중 50%는 항상 발기가 되지는 않습니다.
문제를 무시하면 두 파트너 모두의 불안과 압박감만 커질 뿐이라고 그녀는 말합니다. “그리고 압력이 커질수록 남성들은 자신의 성과에 대해 걱정하면서 섹스에 더 많이 참여하게 될 것입니다.”라고 Hood는 말합니다.

그렇다면 어떻게 하는 것이 최선일까요?

숙제를 먼저 해라
이렇게 민감한 주제를 다룰 때는 약간의 지식만으로도 큰 힘이 될 수 있다고 성 건강 전문의인 Janine David 박사는 말합니다. "미리 약간의 조사를 했다면 이 문제가 얼마나 흔한지, 얼마나 해결 가능한지 파트너에게 자신 있게 말할 수 있습니다." 때로는 술을 끊거나, 담배를 끊거나, 체중을 감량하는 등의 간단한 생활 방식 변화를 통해 문제가 해결될 수도 있다고 그녀는 말합니다. 이는 대화에서 언급할 수 있는 안심되고 실용적인 포인트입니다.

침대에서 그 얘기를 하지 마세요
발기 부전은 성관계 시도의 직접적인 여파로 두 사람의 마음 모두에서 가장 크게 나타날 가능성이 높습니다. 그러나 지금은 이 문제를 논의하기에 최악의 시기라고 Hood는 제안합니다. 감정이 고조될 수 있으며, 침실의 긴장감은 발기부전을 악화시키고 친밀감을 방해할 수 있습니다. “서로를 안심시키고 키스하고 포옹하세요. 섹스와 관련이 없는 환경, 섹스를 기대하지 않는 상황이 될 때까지 토론을 중단하세요.”

이야기하고 걸어가세요
David는 이렇게 말합니다. “저녁 식사 자리에서도 그것에 대해 이야기해서는 안 될 것 같아요. 왜냐하면 그건 친밀한 환경이기 때문이죠. 서로의 눈을 바라보고 있으면 압박감이 빠르게 쌓일 수 있습니다.” 새로운 조사에서 환자와 그 파트너의 67%는 스트레스와 불안이 발기부전을 유발할 수 있다고 보고했습니다. David는 “다른 것들을 살펴보고 압박감을 완화할 수 있는 중립적인 환경에서 산책이나 운전을 하는 것이 더 좋습니다.”라고 말합니다.

발기부전은 많은 남성들에게 어렵고 감정적인 문제입니다
발기부전 문제를 논의하기 위해 산책하는 것은 테이블에 앉아 토론하는 것보다 덜 강렬할 수 있습니다 - Getty
네덜란드의 용기에 유혹받지 마세요
어려운 대화를 시작하기 전에 와인 한 잔의 유혹을 뿌리치기 어려울 수도 있지만, 술이 실제로 중추신경계를 저하시켜 발기 및 유지를 더 어렵게 만드는 것처럼, 문제를 논의하러 온다. David는 “대화가 조용하고 통제되기를 원합니다.”라고 지적합니다. “술은 자신감을 줄 수도 있지만 감정을 고조시킬 수도 있습니다. 대화가 생산적이기를 원한다면 비난과 비난을 피하는 것이 중요합니다.”

까다로운 주제를 샌드위치에 끼우세요
장기적인 관계에 있다면 “그를 얼마나 사랑하는지 강조하면서 대화를 시작하세요”라고 David는 제안합니다. “그리고 그 말을 반복하면서 대화를 마무리하세요. 따라서 중간에 어려운 부분을 다뤘더라도 개방적인 대화를 더 쉽게 만들어주는 편안하고 지지적인 방식으로 시작하고, 서로를 더 가깝게 만드는 메모로 마무리됩니다.”

구체적으로 말하세요
주제를 다룰 적절한 단어를 찾는 데 어려움을 겪고 있다면 구체적으로 말하라고 Hood는 제안합니다. “감정 없이 실제로 일어난 일을 이야기해 보세요. '어젯밤 우리가 잠자리에 들었을 때 발기가 어렵다는 것을 알았습니다.'라고 말할 수도 있습니다. 별 문제가 아닐 수도 있지만, 무시하기보다는 그냥 이야기하고 싶었어요.”

'당신'의 문제가 아닌 '우리'의 문제로 접근하세요.
"당신" 대신 "우리"라는 단어를 사용하는 것만으로도 도움이 될 수 있다고 David는 덧붙입니다. “'침실에 문제가 좀 있었다는 걸 알아'라고 말한다면, '고생했다는 걸 알아'라고 하는 대신, 그 문제에 대한 책임을 한 사람에게만 전가하는 것이 아니라 공유한다는 뜻이다." 때로는 솔루션을 공유할 수도 있다고 그녀는 제안합니다. 생활 방식 문제가 문제의 근원일 가능성이 높다면, 술을 줄이고 마침내 담배를 끊거나 운동과 건강한 식생활을 시작할 수도 있습니다. 스트레스가 원인이라면 정기적인 명상이나 마음 챙김 세션을 시도해 볼 수도 있습니다. 이 프로젝트를 함께 시작하고 두 사람 모두의 건강상의 이점을 강조하면 파트너가 덜 고립감을 느낄 수 있습니다.

대화를 강요하지 마세요
발기부전은 많은 남성들에게 어렵고 감정적인 주제이기 때문에 파트너가 이에 대해 즉시 공개할 준비가 되어 있지 않을 수도 있다고 Hood는 말합니다. “그냥 '지금 당장 얘기하고 싶지 않다면 괜찮습니다'라고만 말해 보세요.”라고 그녀는 제안합니다. "당신은 의사소통의 문을 열게 되는 것입니다. 밀어붙이는 것이 아니라, 그 자체로 파트너의 부담이 줄어들기를 바랍니다."

술은 문제를 논의할 때 거짓 친구가 될 수 있다고 Janine David 박사는 말합니다.

GP를 함께 방문하세요
설문 조사에 참여한 환자 중 3분의 1 이상이 당황스러워서 의료 전문가와 응급실에 관해 논의하는 것을 피했다고 보고했습니다. 그러나 발기부전은 심장병이나 당뇨병과 같은 심각한 문제의 초기 징후일 수 있으므로, 비교적 새로운 관계에 있다면 파트너에게 GP와 약속을 예약하도록 권장하세요.

그러나 한동안 파트너와 함께 있었다면 David는 함께 방문하는 것을 강력히 선호합니다. “GP로서 나는 종종 환자들에게 파트너와 함께 오라고 제안합니다.”라고 그녀는 말합니다. 의사는 토론에 구조, 비동적 객관성, 실용적인 치료 경로를 추가할 수 있다고 그녀는 말합니다. 그들은 또한 문제가 흔한 일이라는 점을 환자에게 확신시키고, 파트너에게는 그러한 문제가 그들에게 전혀 반영되지 않을 것이라고 확신시켜야 합니다. 실제로 Eroxon의 연구에 따르면 성 파트너가 아닌 다른 사람에게 마음을 여는 사람들 중 거의 4분의 3이 이것이 도움이 된다고 합니다.

당신을 흥분시키는 것에 대해 진실을 말하십시오
"많은 남성들이 발기부전으로 인한 거절을 걱정합니다. 왜냐하면 자신의 파트너에게는 그것이 실제보다 더 중요하다고 생각할 수 있기 때문입니다."라고 Hood는 말합니다. “그러나 많은 여성들은 삽입 이외의 섹스와 친밀감의 측면에서 많은 즐거움을 얻습니다. 그러므로 이 지지적이고 개방적인 대화를 통해 서로를 행복하게 만들 수 있는 다른 방법을 모색하십시오. 결국 많은 것이 있습니다.”