정상 혈당이란 무엇입니까?

혈당(포도당)은 혈당의 주요 유형입니다. 섭취하는 탄수화물에서 얻습니다. 포도당은 신체의 세포, 조직 및 기관의 주요 에너지원입니다.

정상 혈당은 약 70-99mg/dL입니다. 혈당은 자연적으로 음식에 따라 하루 종일 조금씩 변동합니다. 그러나 이상적으로는 정해진 범위 내에서 유지되며 먹는 음식이나 신체 활동 수준에 따라 크게 변하지 않습니다.

혈당을 모니터링하면 심장 마비 및 신장 질환을 포함한 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 혈액 내 과도한 포도당을 유발하는 만성 질환인 당뇨병이 있는 경우 혈당을 모니터링하는 것이 특히 중요합니다.

정상적인 혈당 수치
알코올 섭취, 특정 항생제, 혈류 내 인슐린 양 등 여러 가지 요인이 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 주는 호르몬입니다.

당뇨병이 없는 사람의 정상 혈당 수치, 당뇨병이 있는 사람의 권장 목표 범위는 다음과 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

나이

신체 활동 수준

스트레스

병

약물

다음 차트에는 데시리터당 밀리그램(mg/dL)으로 측정되는 혈당 수치에 대한 일반적인 지침이 포함되어 있습니다.

나이

당뇨병이 없는 정상 공복 혈당

식전 제1형 당뇨병의 목표 혈당 범위

취침 시 제1형 당뇨병의 목표 포도당 범위

성인

70-99mg/dL

80~130mg/dL

180mg/DL 미만

어린이 및 청소년

70-99mg/dL

90-130mg/DL

90-150mg/DL

혈당은 어떻게 검사됩니까?
의료 서비스 제공자는 혈당 검사를 위해 다음 검사 중 하나 이상을 권장할 수 있습니다. 이 검사는 당뇨병 전단계 또는 당뇨병을 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 전단계는 혈당이 정상보다 높지만 당뇨병 진단을 받을 만큼 높지는 않은 상태를 의미합니다.

당뇨병의 유형은 다음과 같습니다.

1형 : 면역 체계가 실수로 인슐린 생성 세포를 공격하여 인슐린 생성을 차단하는 자가 면역 질환입니다. 1형 당뇨병은 예방할 수 없습니다.

2형 : 몸이 충분한 인슐린을 만들지 못하거나 적절하게 사용하지 않아 혈당 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 제2형 당뇨병은 영양가 있는 식사와 규칙적인 신체 활동을 포함한 생활 방식을 통해 예방할 수 있습니다.

임신성 : 일반적으로 출산 후 해결되는 임신 중 고혈당.

내분비학자는 호르몬을 전문으로 하는 의사입니다. 당뇨병 또는 당뇨병 전단계 진단을 받은 경우 내분비학자와 협력할 가능성이 높습니다. 또한 하루 종일 지속적으로 혈당 수치를 모니터링하기 시작할 것입니다.

사내 테스트
혈당 검사는 비교적 간단하며 결과를 오래 기다리지 않습니다. 의료 서비스 제공자의 진료실에서 받을 수 있는 검사로는 A1C, 공복 혈장 포도당(FPG) 및 경구 포도당 내성 검사(OGTT)가 있습니다.

AIC: 이 검사는 헤모글로빈 A1C 또는 HbA1c 검사라고도 합니다. 의사는 손가락이나 팔에서 소량의 혈액 샘플을 채취합니다. 이 검사는 지난 3개월 동안의 평균 혈당 수치를 결정합니다. 사무실이나 실험실에서 바로 수행할 수 있으며 준비가 필요하지 않습니다.

FPG: 이 테스트는 최소 8시간 동안 금식한 후 혈당 수치를 측정합니다. 검사 전 8시간 동안 물을 제외한 어떤 것도 먹거나 마시는 것을 피해야 합니다. 일반적으로 아침에 가장 먼저 수행됩니다.

OGTT: 이 검사는 종종 임신성 당뇨병을 선별하는 데 사용됩니다. 검사 전 3일 동안 정상적인 탄수화물 식단을 먹은 다음 10-16시간 동안 금식합니다. 진료 예약 시 의료 서비스 제공자가 바늘을 사용하여 기본 혈액 샘플을 채취합니다. 그 후에 포도당을 마실 것입니다. 신체가 포도당에 어떻게 반응하는지 확인하기 위해 30분, 60분, 90분 또는 120분 후에 다시 검사를 받을 수 있습니다. 이 테스트에는 다양한 포도당 용량 및 샘플링 간격을 포함하여 다양한 변형이 있습니다.

관련: 제2형 당뇨병은 어떻게 치료됩니까?

재택 테스트
집에서 혈당 측정기(glucometer)라고 하는 소형 휴대용 장치를 사용하여 혈당을 모니터링할 수 있습니다. 많은 종류의 측정기 또는 모니터가 있으며 온라인 및 가까운 약국을 포함하여 다양한 장소에서 구입할 수 있습니다. 그들은 종종 같은 방식으로 작동하며 란셋이라고 하는 채혈(찌르는) 장치를 포함합니다. 란셋과 테스트 스트립을 더 구입해야 공급이 가능합니다.

혈당계를 사용하여 혈당을 모니터링하는 단계는 다음과 같습니다.

기계가 깨끗한지 확인하십시오.
포장에서 테스트 스트립 하나를 꺼내고 즉시 포장을 닫습니다. 물은 스트립을 손상시킬 수 있습니다.
비누로 손을 씻고 잘 말리십시오. 테스트에 사용할 손가락을 부드럽게 마사지하여 해당 부위의 혈류를 증가시킵니다.
란셋을 사용하여 손가락을 찌르십시오.
테스트 스트립에 약간의 혈액을 짜내거나 테스트 스트립의 가장자리를 혈액 방울에 대십시오.
테스트 스트립을 측정기에 넣고 결과를 기다립니다. 몇 초 후에 결과가 나타납니다.
란셋과 테스트 스트립을 버리십시오.
전화 앱을 사용하거나 의료 서비스 제공자와 약속을 잡을 때 가져갈 종이를 사용하여 결과를 추적할 수 있습니다. 추적에는 식사 전과 식사 후 1-2시간의 혈당 수치가 포함될 수 있습니다.

다른 사람과 란셋을 공유하지 말고 아는 사람(예: 동거인)이 혈당 측정기 사용법을 알고 있는지 확인하여 귀하가 아플 때 혈당을 모니터링할 수 있도록 하십시오.

누가 혈당 검사가 필요할 수 있습니까?
다음과 같은 경우 의료 서비스 제공자가 혈당 검사를 수행할 수 있습니다.

고혈당 또는 저혈당 증상이 있는 경우

당뇨병 발병 위험 증가

임신 _

결과에 따라 다음 단계에 대해 논의합니다. 다음 단계에는 추가 검사, 약물 치료 및 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다. 그들은 특히 다음과 같은 경우 혈당 수치를 정기적으로 모니터링할 것을 권장할 수 있습니다.

인슐린을 맞다

목표 포도당 범위에 도달하는 데 어려움이 있음

일반적인 징후 가 있거나 없는 낮은 혈당 수치

임신

비정상적인 혈당
고혈당( 고혈당증 )은 공복 혈당 수치가 100~125mg/dL 사이입니다. 이것은 당뇨병 전단계를 나타냅니다. 125mg/dL을 초과하면 당뇨병에 해당하며 심장병이나 뇌졸중 의 위험이 증가할 수 있습니다.

저혈당( 저혈당증 )은 공복 혈당이 70mg/dL 미만인 상태입니다. 심하게 낮은 혈당 수치(54mg/dL 미만)는 실신 및 발작 과 같은 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

고혈당
고혈당증은 당뇨병 유무에 관계없이 발생할 수 있습니다. 예를 들어 스트레스나 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

많은 것들이 당뇨병 환자의 혈당을 급상승시킬 수 있습니다. 예를 들어, 자신에게 충분한 인슐린을 투여하지 않았거나, 인슐린을 효과적으로 사용하지 못했거나( 인슐린 저항성 ), 건강을 유지하기에 충분한 신체 활동을 하지 않았을 수 있습니다.

다른 잠재적 트리거는 다음과 같습니다.

일광화상

인공 감미료

커피

수면 부족

아침식사 거르기

탈수

비강 스프레이

잇몸 질환

혈당이 높을 수 있는 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

시력 문제

극심한 갈증 또는 구강 건조

건조한 피부

약하거나 피곤한 느낌

잦은 배뇨( 다뇨증 )

고혈당증 치료는 혈당 수치에 따라 다릅니다. 예를 들어 운동은 인슐린 감수성에 따라 최대 24시간 동안 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

그러나 혈당이 240mg/dL 이상이면 소변에 케톤이 포함되어 있을 수 있습니다. 케톤은 사용 가능한 포도당이 충분하지 않기 때문에 신체가 에너지를 위해 지방을 분해할 때 생성되는 산입니다. 운동에는 에너지가 필요하므로 몸에서 더 많은 케톤이 생성됩니다. 높은 수준의 케톤은 당뇨병성 케톤산증 (DKA)이라는 응급 의료 상태로 이어질 수 있습니다.

의료 제공자에게 연락하는 것이 고혈당으로 인한 합병증을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 그들은 귀하의 약물 또는 인슐린 복용량을 변경하거나 등록된 영양사(RD)에게 귀하를 소개할 수 있습니다. RD는 식단과 영양에 대한 특정 교육을 받은 의료 전문가입니다. 그들은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 식사 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

저혈당
저혈당증은 당뇨병 유무에 관계없이 발생할 수도 있습니다.

저혈당의 원인은 다음과 같습니다.

특정 유형의 당뇨병 약물 및 기타 약물

알코올 소비

인슐린종(췌장의 드문 종양)

코르티솔, 성장 호르몬 또는 갑상선 호르몬 과 같은 호르몬 부족

심장, 신장 또는 간부전

이전의 체중 감량 수술

저혈당의 징후를 보이지 않을 수도 있지만 다음을 포함할 수 있습니다.

시력 문제

빠른 심박수

땀을 흘리다

두통

피로

괴팍함

저림 또는 무감각

명확하게 생각하기 어려움

저혈당은 위험할 수 있지만 치료할 수 있습니다. 혈당 수치가 55 및 69mg/dL로 떨어지면 "15-15 규칙"을 따를 수 있습니다. 저섬유질, 저지방 탄수화물 15g을 먹고 혈당이 70mg/dL 이상이 될 때까지 15분마다 반복합니다. 섬유질과 지방은 소화 속도를 늦추므로 콩이나 초콜릿과 같은 음식은 혈당 수치를 빠르게 회복하는 데 도움이 되지 않습니다.

탄수화물 선택에는 다음이 포함됩니다.

주스 4온스(oz)

설탕, 꿀 또는 메이플 시럽 1큰술

6-7 하드 캔디

3포도당 정제(씹을 수 있는 설탕 정제)

어린아이들은 일반적으로 더 적은 양의 탄수화물이 필요하므로 의사에게 얼마나 필요한지 문의하십시오.

혈당이 55mg/dL 미만이면 911에 전화하고 키트가 있으면 집에서 주사 가능한 글루카곤(응급약)을 사용하십시오.

빠른 검토
혈당 또는 포도당은 혈액의 주요 설탕 유형입니다. 그것은 당신의 몸에 연료와 같은 역할을 하며 당신이 먹는 음식에서 나옵니다.

특히 당뇨병이 있는 경우 건강한 수준의 혈당을 유지하는 것이 중요합니다. 고혈당 또는 저혈당을 나타낼 수 있는 증상이 나타나면 의료 서비스 제공자에게 연락하십시오. 치료하지 않고 방치하면 여러 가지 합병증의 위험이 있습니다.

혈당 수치를 테스트하는 것은 빠르고 간단합니다. 집이나 의료 제공자의 사무실에서 할 수 있으며 즉시 결과를 얻을 수 있습니다.

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