포스트바이오틱스란?

포스트바이오틱스의 인기가 높아지고 있는 이유 중 하나는 잠재적으로 광범위한 건강상의 이점 때문입니다.

장 건강과 면역력

The Small Change Diet의 저자이자 영양사인 Keri Gans, MS, RDN에 따르면 포스트바이오틱스는 면역 체계를 강화하는 것으로 보입니다. 그리고 일부 연구에 따르면 위장 염증을 줄이는 역할을 할 뿐만 아니라 면역 기능을 강화하는 데 있어 프로바이오틱스보다 더 나을 수도 있다고 합니다. 또한 포스트바이오틱스가 성숙함에 따라 미생물 군집을 지원함으로써 유아의 소화 기능을 촉진할 수 있을 수도 있습니다.

만성 질환 퇴치

초기 연구는 포스트바이오틱스가 결장암 치료 에 역할을 할 수 있음을 시사하며 일부 연구에서는 포스트바이오틱스가 암세포가 분열하고 증식하도록 하는 세포 주기를 멈추는 것을 관찰했습니다. 또 다른 이론은 포스트바이오틱스가 암세포의 자폭을 유발할 수 있다는 것입니다.


포스트바이오틱스가 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났기 때문에 과학자들은 이러한 화합물이 사람들이 염증성 장 질환(IBD)과 COVID에서 경험하는 과민성 염증을 조절하는 데 도움이 될 수 있는지 조사해 왔습니다. 진행 중인 연구에 따르면 포스트바이오틱스는 염증을 완화하고 장내 유익균과 유해균 사이의 균형을 회복함으로써 현재 코로나19 치료제의 효과를 잠재적으로 높일 수 있다고 합니다.


IBD의 경우 생쥐에 대한 테스트에서 포스트바이오틱스가 질병 관리에 프로바이오틱스보다 더 잘 작용하는 것으로 나타났습니다. Gans는 이점이 진정으로 포스트바이오틱스 치료 때문인지 아니면 다른 요인 때문인지 말하기에는 너무 이르다고 강조하지만: “IBD 치료를 위해 프리바이오틱, 프로바이오틱 및 포스트바이오틱 보충제를 사용하는 연구는 결정적이지 않았습니다. 사용 시 불편한 위장관 부작용에 대한 우려가 있으며 추가 연구가 필요합니다.”

피부 및 질 건강 개선

연구자들은 장을 넘어 피부와 질 건강에서 포스트바이오틱스가 할 수 있는 역할을 조사하고 있습니다. Biomolecules 저널의 2022년 리뷰 에서는 포스트바이오틱스가 피부 장벽을 강화하고 상처 치유 과정을 가속화할 수 있다고 설명합니다. 질 미생물 군집에서 일부 포스트바이오틱스는 칸디다 균주로 인한 것과 같은 세균 감염을 치료하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

포스트바이오틱스는 어떻게 작용합니까?

신체에서 프로바이오틱스가 기능하는 정확한 방식은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 2021년 국제 프로바이오틱스 및 프리바이오틱스 과학 협회(International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics)는 장 건강에서의 역할을 설명할 수 있는 5가지 잠재적 메커니즘을 포함하는 포스트바이오틱스에 대한 성명을 발표했습니다.


한 이론은 프로바이오틱스가 장내 미생물의 "지원 친구" 역할을 한다고 제안하는 반면 다른 이론은 프로바이오틱스가 장 장벽을 강화하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 예를 들어 포스트바이오틱 부티르산은 결장을 감싸고 있는 세포에 에너지를 공급하는 것으로 보입니다 . 다른 잠재적 메커니즘에는 면역 기능 또는 대사 반응에서의 역할이 포함됩니다.

포스트바이오틱스가 프리바이오틱스와 프로바이오틱스보다 더 좋은가요?

매우 많은 장 건강 옵션을 사용할 수 있으므로 자연스러운 질문은 하나가 다른 것보다 나은지 여부입니다. 전문가들은 확실한 승자는 없다고 말합니다. "개인의 필요와 건강 목표에 따라 다릅니다."라고 Gans는 설명합니다. "모든 사람의 장내 마이크로바이옴은 고유하므로 작동하는 것과 작동하지 않는 것에 주의를 기울이십시오."


포스트바이오틱 보조제를 섭취한다는 생각은 아직 생소하기 때문에 새로운 보조제 요법을 시작하기 전에 모든 제품의 성분을 살펴보고 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 또는 앞서 언급한 바와 같이 발효가 진행되는 특정 식품 및 음료에서 포스트바이오틱스를 찾을 수 있습니다. Berger는 프로바이오틱스와 포스트바이오틱스를 모두 포함하고 있기 때문에 된장, 소금에 절인 양배추, 케피어 및 요구르트를 권장합니다. 그녀는 또한 사람들이 양파와 마늘과 같은 일상 재료에서 프리바이오틱스의 좋은 도움을 얻을 것을 제안합니다.

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