복합 외상후 스트레스 장애(CPTSD)의 징후 및 증상

복합 외상 후 스트레스 장애(CPTSD)는 장기간 또는 반복적인 외상 사건에 노출되어 발생하는 정신 건강 상태입니다. CPTSD는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 밀접한 관련이 있습니다. CPTSD를 가진 사람들은 PTSD와 유사한 증상과 함께 부정적인 자기 개념, 정서적 조절 장애, 관계 어려움이라는 세 가지 추가 증상을 경험합니다.

세계보건기구(WHO)는 국제질병분류(ICD-11) 11차 개정판에서 CPTSD를 PTSD와 약간 다른 별도의 질환으로 식별했습니다. 그러나 미국에서 사용되는 표준 진단지침인 정신장애 진단 및 통계 편람 제5판(DSM-5)에서는 PTSD와 복합 PTSD를 별개의 질환으로 인정하지 않습니다.

복합 PTSD는 종종 PTSD 단독에 비해 성격 변화와 일상 기능에 더 큰 문제를 초래합니다. 가정 폭력, 신체적 학대, 노예 제도 등과 같은 여러 유형의 복잡한 외상에 장기간 노출되어 발생할 수 있습니다.

증상
PTSD 증상과 함께 복합 PTSD를 앓고 있는 사람들은 특정한 추가 증상을 경험합니다. 먼저 PTSD와 공유되는 증상에 대해 논의하겠습니다.

PTSD의 증상
PTSD의 증상은 일반적으로 충격적인 사건이 발생한 후 3개월 이내에 발생하지만 나중에 발생할 수도 있습니다. PTSD로 분류되려면 증상이 한 달 이상 지속되고 일상생활에 지장을 주어야 합니다.

PTSD 증상은 회피, 회피의 네 가지 범주로 분류됩니다. 침입; 인지 및 기분 변화; 각성 및 반응성 변화.

회피 증상은 일상생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이, 이는 삶의 특정 측면을 피하게 만듭니다. 회피의 증상은 다음과 같습니다.

충격적인 사건에 대한 고통스러운 기억을 유발할 수 있는 사람, 물건, 장소 및 활동으로부터 멀리 떨어져 있습니다 .

충격적인 사건에 대한 생각이나 기억을 피함

무슨 일이 일어났는지, 그에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 이야기하는 것을 주저함

침입은 달갑지 않고 반복적이며 비자발적인 생각이 특징입니다. 침입의 증상은 다음과 같습니다.

너무 현실적이어서 실제로 그 사건을 다시 경험하는 것처럼 느낄 수 있는 충격적인 사건에 대한 반복적인 회상을 경험합니다.

사건과 관련된 괴로운 생각을 경험함

사건에 대한 현실적인 꿈을 꾼다

외상성 사건 이후 인지 및 기분 변화가 시작되거나 악화될 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

가족, 친구로부터 분리된 느낌

외상적 사건의 주요 부분을 기억하지 못하는 것

자신이나 타인에 대해 부정적인 생각이나 왜곡된 믿음을 가지고 있는 경우

사건의 결과나 원인에 대해 왜곡된 생각을 갖는다.

지속적인 분노, 두려움, 죄책감, 수치심을 경험함

긍정적인 감정을 경험할 수 없다

이전에 즐거웠던 활동에 대한 관심 상실

각성 및 반응성 변화 증상은 가장 흔히 지속적이며 스트레스와 분노를 유발할 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 것들은 다음과 같습니다:

짜증이 나서 종종 화를 터뜨리게 됩니다.

무모하거나 자기 파괴적인 방식으로 행동함

주변을 의심하는 것

아주 쉽게 놀라는 것

집중이나 수면에 어려움을 겪는다

CPTSD의 증상
PTSD 증상 외에도 CPTSD 환자는 다음 증상 중 하나 이상을 경험할 가능성이 높습니다.

정서적 조절곤란:  정서적 조절곤란은 부정적인 감정 상태를 용인하고 조절할 수 없는 상태입니다. 이는 지속적이고 심각한 분노, 슬픔, 자살 충동의 폭발로 이어질 수 있습니다.

관계의 어려움:  CPTSD를 가진 사람들은 다른 사람을 신뢰하는 데 어려움이 있고, 다른 사람에 대한 왜곡된 인식이 있고, 부정적인 자기관을 가지기 때문에 관계를 형성하고 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 관계에 거의 관심이 없거나 관계 구축, 특히 사회적 참여를 전혀 피하는 경우가 많습니다.

부정적인 자기 개념:  CPTSD는 자신에 대해 무가치하거나, ​​패배하거나, 위축된다는 지속적인 감정과 관련이 있습니다. 이는 종종 실패감, 수치심, 죄책감을 동반합니다.

어린이의 증상
충격적인 사건에 대한 어린이의 반응은 성인의 반응과 다릅니다. 6세 미만의 어린이는 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

말을 할 수 없어서

놀면서 충격적인 사건을 연기하기

화장실 사용법을 배운 후에도 침대에 오줌을 싸는 경우

부모나 다른 어른에게 너무 집착함

나이가 많은 어린이와 청소년이 경험하는 증상은 성인의 증상과 유사합니다. 또한 불순종하거나 공격적인 행동을 보일 수도 있습니다.

의료 서비스 제공자에게 연락해야 하는 경우
한 달 이상 불안한 생각을 겪고 있다면, 특히 이러한 생각이 점차 심해져 일상생활을 방해하는 경우에는 심리학자나 상담사 등 정신건강 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다.

정신 건강 전문가는 CPTSD 진단을 확인하기 위해 증상, 병력, 정신 건강 병력 및 최근 외상 사건에 대한 노출에 대해 질문할 수 있습니다. 그런 다음 증상의 심각도와 외상적 사건에 맞는 치료 방법(예: 치료법)을 권장할 수 있습니다.

귀하 또는 누군가가 복합 PTSD 증상을 겪고 있는 경우 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국에 문의할 수도 있습니다. 해당 지역의 정신 건강 서비스에 대한 정보를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.




지원을 찾고 계십니까?
해당 지역의 정신 건강 지원 및 치료 시설에 대한 정보는 SAMHSA 전국 헬프라인(1-800-662-4357)에 문의하십시오.




빠른 검토
복합 PTSD는 DSM에서 PTSD로 분류된 정신 건강 상태로, 관계의 어려움, 정서적 조절 장애, 자신에 대한 부정적인 견해 등의 추가 증상이 있습니다. 이러한 증상은 성격을 변화시키고 일상 업무 수행 능력을 손상시킬 수 있습니다.

복잡한 PTSD 증상이 나타나면 정신 건강 전문가를 방문하는 것이 좋습니다. 증상의 심각도에 따라 최상의 치료 계획을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 CPTSD는 불리한 결과를 초래할 수 있으며 점차적으로 영구적인 성격 변화로 이어질 수 있습니다.

자주 묻는 질문
PTSD와 CPTSD의 증상 차이는 무엇입니까?

PTSD와 CPTSD는 외상 사건과 관련된 장소나 사람을 피하고, 반복되는 회상, 기분 및 인지 변화를 경험하고, 외상 사건에 대한 괴로운 생각이나 꿈을 경험하고, 행동 변화와 같은 몇 가지 일반적인 증상을 공유합니다.

CPTSD를 가진 사람들은 부정적인 자기 개념, 정서적 조절 장애, 관계 어려움이라는 세 가지 추가 증상을 경험합니다. CPTSD의 증상은 또한 가장 흔히 더 심각하며 영구적인 성격 변화로 이어질 수 있습니다.

경험할 수 있는 CPSTD의 4가지 유형은 무엇입니까?

당신이 경험할 수 있는 복잡한 트라우마의 네 가지 일반적인 유형에는 장기간의 가정 폭력, 신체적 또는 성적 학대, 극심한 고문 및 노예 제도가 포함됩니다.

CPTSD 에피소드를 어떻게 진정시키나요?

CPTSD 에피소드를 다음과 같이 진정할 수 있습니다.

믿을 수 있는 사람과 대화하기

근육 이완이나 호흡 운동을 연습하세요.

조용한 음악 듣기

예술과 같은 진정 활동으로 주의를 돌리기

당신이 안전하고 이것은 단지 추억일 뿐이라는 것을 스스로에게 상기시키세요