브로멜라인이란?

Bromelain은 파인애플에서 발견되는 효소의 혼합입니다. 파인애플 추출물로도 알려진 브로멜라인은 파인애플 열매와 파인애플 식물의 줄기에 모두 들어 있습니다.

파인애플은 원래 아메리카 대륙이 원산지였기 때문에 중남미 사람들은 종종 소화 장애를 완화하기 위해 파인애플을 사용했습니다. 이제 브로멜라인은 정제, 캡슐 및 크림으로 제공되며 항염 및 통증 완화 특성으로 인해 다양한 상태에 도움이 되는 것으로 생각됩니다.







식이 보조제는 FDA에 의해 최소한으로 규제되며 귀하에게 적합할 수도 있고 적합하지 않을 수도 있습니다. 보충제의 효과는 사람마다 다르며 유형, 복용량, 사용 빈도 및 현재 약물과의 상호 작용을 포함한 많은 변수에 따라 다릅니다. 보충제를 시작하기 전에 의료 서비스 제공자 또는 약사와 상의하십시오.





브로멜라인의 장점
브로멜라인의 이점에 대한 인간 기반 연구는 제한적이지만 몇 가지 주장에는 유망한 연구 결과가 있습니다. 

관절염 통증 완화
브로멜라인은 종종 관절염과 함께 오는 관절통 과 뻣뻣함을 완화하기 위한 자연 치료제로 사용됩니다. 연구에 따르면 브로멜라인은 Advil( 이부프로펜 )과 같은 비스테로이드성 항염증제와 유사하게 작용하는 진통제 역할을 합니다.

임상 연구에서는 특히 관절염이 무릎에 영향을 미칠 때 브로멜라인이 골관절염 에 효과적인 진통제로 밝혀졌습니다.

치과 수술 후 통증을 완화할 수 있습니다.
Bromelain은 치과 수술 후 통증 완화 에 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 사랑니를 제거한 후 브로멜라인을 복용한 사람들은 수술 후 첫 주에 통증이 덜한 것으로 나타났습니다. 브로멜라인을 복용한 사람들은 또한 수술 후 더 잘 먹고 잘 수 있다고 보고했습니다.

다른 연구에서는 브로멜라인을 복용하면 붓기가 감소하는 것으로 나타났습니다. 그러나 사랑니 제거 후 보충제가 통증과 붓기를 줄이는 데 얼마나 효과적인지에 대한 연구는 혼합되어 있습니다.

부비동염 완화
Bromelain은 항염증 특성으로 인해 부비동염 또는 부비동 내벽의 부종을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다.

일부 연구에 따르면 브로멜라인이 비강의 부종을 줄일 수 있습니다. 효소는 또한 점액을 줄이고 배수를 개선할 수 있습니다. 다른 연구에서는 브로멜라인이 호흡을 개선하고 울혈을 완화하며 기침을 줄일 수 있다는 제한된 증거를 보여줍니다.

그러나 브로멜라인 치료가 부비동 부종에 얼마나 효과적인지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

화상 치료에 도움
Bromelain은 화상에서 죽은 피부를 제거하는 수술의 대안으로 작용하여 의료 환경에서 화상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임상 연구에서는 제거를 수행하기 위해 국소 젤 형태의 브로멜라인을 사용했습니다. 이 연구는 수술보다 잠재적으로 위험이 적은 피부 제거를 위한 효과적이고 빠른 방법으로서 가능성을 보여주었습니다.

그러나 이 방법은 더 나은 삶의 질을 제공하거나 흉터의 양을 줄이는 것으로 아직 밝혀지지 않았습니다. 이 이점을 확인하려면 더 많은 테스트가 필요합니다.

브로멜라인 섭취 방법
Bromelain은 경구용 보조제 또는 국소용으로 사용할 수 있습니다. 효소는 파인애플 또는 파인애플 식물의 줄기에서 추출한 다음 소비자용으로 초가공 및 정제됩니다.

파인애플과 그 주스를 먹으면 브로멜라인을 얻을 수 있습니다. 그러나 브로멜라인은 줄기와 같이 파인애플의 먹을 수 없는 부분에 가장 많이 집중되어 있습니다. 브로멜라인의 이점을 얻는 가장 쉬운 방법은 보충제 형태로 섭취하는 것입니다.

복용량
브로멜라인의 권장 복용량에 대한 현재 표준 지침은 없습니다. 구두로 사람들은 일반적으로 최대 13개월 동안 매일 40-400mg의 브로멜라인을 섭취합니다.

브로멜라인을 보충제로 복용하거나 국소적으로 사용할 때는 제조업체의 복용량 지침을 따르는 것이 가장 좋습니다. 추가 질문이 있는 경우 의료 제공자에게 문의하십시오.

브로멜라인은 안전한가요?
브로멜라인은 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되며, 특히 구두로 그리고 권장 용량으로 복용할 때 그렇습니다. 그러나 보충제를 피하고 싶어 하는 그룹이 몇 개 있습니다.

파인애플에 알레르기가 있거나 민감한 사람은 브로멜라인 보충제를 복용해서는 안 됩니다.

Bromelain은 어린이 또는 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람에 대해 철저히 테스트되지 않았으므로 이러한 그룹도 보충제를 피해야 합니다.

또한 브로멜라인은 과도한 출혈을 일으킬 가능성이 있습니다. 수술을 받았거나 수술을 계획 중이라면 의사가 특별히 권장하지 않는 한 수술 전과 수술 후 몇 주 동안 보충제를 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

잠재적 약물 상호작용
Bromelain은 일부 약물의 흡수에 영향을 줄 수 있습니다. 귀하가 사용하는 약물이나 보조제에 대해 의료 제공자에게 알리십시오. 브로멜라인과 상호 작용할 수 있는 약물은 다음과 같습니다.

항생제: 브로멜라인은 신체가 아목시실린 및 테트라사이클린과 같은 항생제를 너무 많이 흡수하게 할 수 있습니다.

화학 요법 약물: Bromelain은 신체가 화학 요법 약물을 너무 많이 흡수하게 할 수 있습니다.

혈압약: Bromelain은 신체가 혈압약, 특히 안지오텐신 전환 효소(ACE) 억제제를 너무 많이 흡수하게 할 수 있습니다.

혈액 희석제: 브로멜라인은 과도한 출혈을 유발할 수 있으므로 항혈소판제나 항응고제와 같은 혈액 희석제와 함께 보충제를 복용하는 것은 위험합니다.

은행잎과 마늘과 같은 다른 허브 보충제 도 브로멜라인과 함께 사용하면 출혈 위험이 높아질 수 있습니다.

감자 및 콩과 같은 특정 식품은 효소 억제제로 간주되므로 브로멜라인의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 보충 아연은 비슷한 효과를 가질 수 있습니다.

찾아야 할 것
브로멜라인 보충제를 구매할 때 제품을 비교하고 라벨을 자세히 살펴보는 것이 중요합니다. 브로멜라인의 농도와 권장 복용량은 브랜드에 따라 다를 수 있습니다.

미국 식품의약국(FDA)은 의약품을 규제하는 것과 같은 방식으로 보충제를 규제하지 않습니다. 이는 FDA가 제품이 판매되기 전에 안전하고 효과적인지 확인하기 위해 식이보충제를 검토하지 않는다는 것을 의미합니다.

타사 기관에서 품질을 테스트한 제품을 찾으십시오. 일반적으로 이 정보는 제품 병이나 회사 웹사이트에서 찾을 수 있습니다.

제3자 그룹은 식이 보조제를 테스트하여 그들이 포함한다고 주장하는 성분을 포함하고 있는지 확인합니다. 이러한 테스트 기관에는 ConsumerLab.com, NSF International 및 USP(US Pharmacopeia)가 포함됩니다.

Bromelain을 너무 많이 섭취할 수 있습니까?
Bromelain은 매우 많은 양을 복용하는 경우를 제외하고는 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 보입니다.

브로멜라인을 너무 많이 복용하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

소화 문제

두근거림

식욕 상실

두통

근육통

현기증

졸음

혼수

무거운 기간

브로멜라인의 부작용
전반적으로 브로멜라인은 권장량으로 복용했을 때 내약성이 좋은 것으로 보입니다. 어떤 경우에는 브로멜라인이 부작용을 일으킬 수 있습니다. 브로멜라인을 구두로 복용할 때 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다.

메스꺼움

복통

구토

설사

브로멜라인을 국소적으로 바르면 발진, 가려움, 부기와 같은 피부 반응을 일으킬 수 있습니다.

브로멜라인을 복용한 후 이러한 부작용이 발생하면 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

빠른 검토
Bromelain은 통증을 완화하고 염증을 줄이는 것으로 밝혀진 파인애플 효소입니다. 부비동염 완화 및 관절염 통증 최소화와 같은 몇 가지 이점이 있지만 모든 잠재적 이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

Bromelain 보충제는 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되며 매우 많은 양을 복용하지 않는 한 부작용이 최소화됩니다. Bromelain은 항생제 및 혈액 희석제와 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 파인애플 알레르기가 있는 사람은 브로멜라인을 복용하면 안 됩니다.

새로운 보충제를 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하십시오. 

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