이혼해야한다는 17가지 징후

관계가 복잡하다는 데는 의문의 여지가 없습니다. 가장 안정적인 결혼 생활조차도 강렬한 최고점과 극도의 최저점을 겪을 것입니다. 그래서 스스로에게 " 이혼을 해야 할까요?"라고 묻는다면 당신이 혼자가 아니라는 것을 알고 있습니다. 2015년 여론 조사에 따르면 모든 기혼 커플의 절반이 이혼을 고려한 적이 있는 것으로 나타났습니다. 그리고 팬데믹 기간 동안 이혼에 관심을 갖는 사람들의 수가 증가했을 뿐입니다.

그러나 결혼 생활을 끝내야 하는지 여부를 결정하는 것은 엄청난 결정입니다. 이혼을 통해 가족을 돕는 심리 치료사 인 MSW, LCSW Jen Libby 는 "이 주제에 가볍게 접근하는 사람을 만난 적이 없습니다. "라고 설명합니다. "나는 또한 겉보기에 건강한 관계에서도 결혼 생활의 어느 시점에서 이혼을 생각하지 않은 많은 개인을 만나지 못했습니다." 즉, Libby는 이혼을 고려해야 할 몇 가지 분명한 징후가 있다고 지적합니다.

여러 가지가 이혼으로 직행할 수 있습니다. 타협하려는 노력을 하지 않고, 감정적으로 폐쇄하고, 파트너를 밀어내고, 외부 파트너로부터 친밀감을 추구하기까지 합니다. 그러나 이혼해야 할 징후 중 일부는 훨씬 더 미묘하고 확인하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이러한 위험 신호의 대부분은 가족, 친구 또는 결혼 상담사로부터 지원이 필요함을 나타낼 수도 있으므로 귀하와 귀하의 파트너가 귀하의 문제를 더 잘 해결할 수 있도록 준비할 수 있습니다.

그러나 이혼을 결심했다면 다음 사항을 고려하십시오. 결혼 및 가정법 변호사인 Elizabeth Rozin-Golinder 는 말합니다.

관계 전문가들에 따르면, 이혼할 때가 되었다는 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.



1
친밀감이 부족합니다.There's a lack of intimacy.
Rozin-Golinder에 따르면 친밀감 부족은 이혼이 임박했다는 가장 분명한 신호 중 하나입니다.

물론, 모든 부부는 불경기를 겪지만 때로는 그 이상입니다. 결혼 생활이 실패하고 있다는 신호는 "성에 대한 관심이 확실히 부족하고 섹스에 대해 의사소통을 하지 않고 그에 대해 아무 조치도 취하지 않거나 매우 다른 위치에 있는 것"이라고 결혼 변호사 Dawn은 말합니다. 카디. "기본적으로 방아쇠는 섹스가 작동하지 않고 한동안 작동하지 않았다는 것입니다."

그녀의 얼굴에 구름과 함께 바위에 앉아 여자프란체스코 카르타 사진 FRANCESCO CARTA FOTOGRAFO// //게티 이미지GETTY IMAGES
2
당신은 자신을 의심하기 시작합니다.You begin to doubt yourself.
파트너가 더 이상 당신을 우선시하지 않거나 더 나쁘게는 당신을 평가절하하면 자기 의심이 스며들기 시작할 수 있습니다. Dating.com의 관계 전문가이자 부사장인 Maria Sullivan은 말합니다.

Sullivan에 따르면 더 나쁜 것은 파트너가 모든 것이 당신 잘못인 것처럼 느끼기 시작할 때입니다. 중요한 다른 사람이 결혼이 타협과 해결에 관한 것이라는 사실을 깨닫지 않으려 한다면, 이는 그들이 더 이상 관계를 맺고 싶어 하지 않는다는 표시일 수 있습니다.


3
당신은 서로 다른 두 사람입니다.You are two different people.
Rozin-Golinder는 "어떤 사람들은 결혼했을 때와 같은 사람이 아니기 때문에 이혼합니다."라고 지적합니다. 서로 미워해야 한다는 뜻은 아니라고 그녀는 덧붙였다. 당신은 방금 떨어져 자랐고 다른 것을 원할 수 있습니다.

Rozin-Golinder는 자신의 경험에서 "'우리는 서로를 미워하지 않고 더 이상 존재하지 않을 뿐'이라는 관점에서 상황에 접근하면 충격을 완화하고 일을 더 쉽게 만들 수 있습니다."라고 말합니다.

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4
가정 폭력 사례가 발생했습니다.There's been an instance of domestic violence.
Libby는 어떤 형태로든 신체적, 성적 또는 심리적 학대는 이혼을 고려해야 하는 분명한 신호라고 경고합니다.

현실은 가정 폭력 사건이 한 건 있었다면 더 많을 가능성이 높다는 것입니다. 브라운 박사에 따르면 이에 대해 의심이 든다면 다음 질문을 스스로에게 해보십시오. 가정 폭력의 피해자인 딸이 있다면 결혼 생활을 유지하도록 격려하시겠습니까? "바라건대 귀하의 응답은 '아니요'입니다."라고 Dr. Brown은 말합니다.

Litman은 "결혼 생활을 유지함으로써 귀하의 건강과 안전이 위협받을 때" 귀하가 떠나야 하는지 여부에 대해 의문의 여지가 없어야 한다고 언급하면서 동의합니다.

가정 폭력의 피해자이고 지원이 필요한 경우 가정 폭력 핫라인 (800-799-7233 ) 에 전화하여 연중무휴로 도움을 받을 수 있습니다.


5
귀하의 파트너는 더 이상 노력하지 않습니다.
결혼 생활은 종종 다양한 문제에 직면하며 Project: Happily Ever After 의 저자인 Alisa Bowman에 따르면 두 배우자 모두 한 사람이 아니라 문제를 해결하기 위해 노력해야 합니다. Bowman은 "한 파트너가 혼자서 모든 노력을 다할 수는 없습니다."라고 말합니다. "그렇게 아무 데도 못 가."

Sullivan은 이에 동의하며 "파트너가 거래의 목적을 지키지 못할 때 무언가 빠졌다고 느끼는 것은 정상적이고 흔한 일입니다."라고 덧붙였습니다. 큰 이슈부터 일상적인 대화까지 대화에는 두 사람이 필요하며 파트너가 기꺼이 참여하지 않으면 대화가 이루어질 수 없습니다.


6
당신은 끊임없이 당신의 파트너에게 쓰레기 이야기를 합니다.
Libby는 이혼을 고려해야 할 그다지 명백하지 않은 징후 중 하나는 "기회가 있을 때마다 파트너에게 쓰레기 같은 말을 하는 자신을 발견하는 것"이라고 말합니다. 당신을 괴롭히는 남편의 행동에 대해 때때로 여자 친구에게 불평하는 것은 파트너에 대해 일관되고 지속적으로 불평하는 것과는 매우 다릅니다. 이것은 두 부분 모두에 대한 존중이 부족함을 의미할 수 있습니다.

그리고 이혼하기로 결정하고 자녀가 있다면 Libby는 자녀 앞에서 다른 부모에 대해 부정적으로 이야기하지 말라고 제안합니다. "관계 역학은 종종 아이들에게 드러납니다."라고 Libby는 지적합니다. "그들은 일반적으로 당신이 생각하는 것보다 더 많은 것을 알고 있습니다. 특히 불륜의 경우에 그렇습니다. 따라서 대화에 개방적이지만 말을 조심하십시오. 이혼을 탐색하는 데 필수적입니다."

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7
더 이상 노력할 필요를 느끼지 않습니다.
노력하는 것은 양방향으로 진행됩니다. 더 이상 결혼 상담에 관심이 없거나 그 불꽃을 재점화하는 데 관심이 없다면 이혼 변호사를 찾아야 한다는 또 다른 신호일 수 있습니다. Sullivan은 "억눌린 분노가 너무 커서 이러한 문제를 해결하는 데 신경을 쓰지 않는다면 이제 그것을 채워야 할 때입니다."라고 말합니다.

자신의 잘못이 아니라고 생각하기 때문에 노력하지 않는 것일 수 있습니다. "때때로 우리는 결혼 생활의 대부분의 잘못이 파트너에게 있다고 생각하는 경향이 있습니다. "라고 LA에 기반을 둔 커플 치료사 인 Dr. Gary Brown은 말합니다 . "그것은 일반적으로 50/50 제안입니다. 결혼 파트너가 결혼 문제의 50%에 대해 100% 책임을 질 때 도움이 됩니다." 물론 결혼 생활에서 자신의 결점을 기꺼이 인정하지 않는다면 그것은 중요한 신호입니다.


8
대면 시간이 줄어듭니다.
업무 일정을 과도하게 잡거나 휴대전화에 더 많은 시간을 보내는 것은 결혼 생활이 위험에 처해 있다는 강력한 지표입니다. 특히 의도적인 경우에는 더욱 그렇습니다. Cardi는 "사람이 해야 할 일정량의 작업이 있지만 점점 더 많아지고 특히 휴일 동안 계속 증가하는 것을 보면 거리 두기라고 합니다."라고 말합니다.

Breathing Room: Creating Space to Be a Couple 의 저자인 Elayne Savage 박사는 결혼 생활이 거의 끝나가는 커플이 종종 법적으로 끝나기 전에 커플을 끊거나 서로 단절한다고 말합니다. "당신이 더 이상 함께 시간을 보내지 않는다면, 파트너 중 한 명 또는 두 명이 직장에서, 친구와, 온라인에서 모든 시간을 보내고 서로 함께 있지 않는 것이 안도감을 느낀다면, 당신이 이미 혼인신고."


9
당신은 서로를 지원하거나 듣지 않습니다.You don't support or listen to each other.
심리학자이자 라이프 코치인 Sydney Ceruto 박사는 "배우자의 말을 적극적으로 듣는 것은 결혼 생활을 유지하는 데 매우 중요합니다."라고 말합니다. "두 배우자 모두 상대방의 말을 진정으로 듣기 위해 시간을 들이지 않는다면, 당신은 파트너의 생각과 감정이 당신에게 중요하지 않다는 것을 보여주는 것입니다." 그녀는 이로 인해 배우자 중 한 사람 또는 두 사람이 속마음을 털어놓을 다른 사람을 찾게 되는 경우가 자주 발생하며 이는 부정으로 이어질 수 있다고 말합니다.

건강한 결혼 생활에서 두 파트너는 육아에서 가정 운영, 서로의 개인적인 야망 지원에 이르기까지 모든 일에서 팀으로 일합니다. Savage가 지적한 것처럼 "두 사람이 완전히 별개의 궤도에서 움직이기 시작했거나 일상적인 문제에 대해 함께 일하지 않는다면 심각한 문제의 징후입니다. 결혼 생활에서 개인적이고 친밀한 교류가 부족합니다. 특히 다른 사람과 이야기할 때 매우 나쁜 징조입니다."





10
누군가는 비현실적인 기대를 가지고 있습니다.Someone has unrealistic expectations.
뉴욕시의 가족 및 이혼 변호사이자 중재자이자 Fight Less, Love More의 저자인 Laurie Puhn에 따르면 , 한 배우자는 상황이 과거와 다르다면 현재 겪고 있는 문제가 없으며 이는 실망으로 이어질 수 있습니다.

세루토는 “결혼 생활의 변화에 ​​적응할 수 있느냐 없느냐는 배우자에 대한 현실적인 기대치에 크게 좌우된다. 돌이킬 수 없는 결혼 생활 파탄"


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원함과 필요의 관점에서 타협이란 없습니다.There's no compromising in terms of wants and needs.
결혼 생활의 주요 부분은 자신의 필요를 충족시키는 동시에 파트너의 필요를 충족시키려는 노력과 관련이 있습니다. 평생의 춤, 주고받기, 끊임없는 소통이 필요합니다. 그러나 당신의 파트너가 당신이 필요로 하는 것(시간, 애정, 성, 자녀에 대한 도움)을 지속적으로 듣기를 거부하거나 자신의 필요를 공유하기를 거부한다면 당신은 좋은 위치에 있지 않은 것이라고 Bryce Kaye 박사는 말합니다.., The Marriage First Aid Kit의 저자.

마찬가지로 관심사가 전혀 겹치지 않는다고(또는 겹치는 부분을 찾으려는 노력이) 느껴지기 시작하면 문제가 있는 것일 수 있습니다. Savage는 "누군가가 활동에 개인적으로 관심이 없더라도 커플은 자신이 좋아하는 경험을 공유할 수 있어야 합니다."라고 설명합니다. 당신의 파트너가 단순히 당신과 타협점을 찾는 데 관심이 없다면, 이것은 그들의 결혼 생활이 불행하다는 신호일 수 있습니다.


12
당신은 당신의 미래에 대해 같은 페이지에 있지 않습니다.You're not on the same page about your future.
가끔 두 사람이 모일 때, 누군가는 결혼을 하기 전에 파트너에게 전달하지 못하는 미래 계획을 염두에 두고 있습니다. 인증된 결혼 및 가족 치료사인 Talia Litman에 따르면 결혼 생활에서 "인생의 일정과 일정이 일치하지 않을 때"를 조심해야 합니다.

장기적인 관계에는 많은 타협 영역이 있지만, 한 사람은 아이를 원한다고 절대적으로 확신하고 다른 한 사람은 단호히 거절한다면 문제가 생길 가능성이 높습니다. "누군가가 아이를 가질 것인가, 갖지 않을 것인가의 울타리 양쪽에 가까이 있다면, 당신은 그것을 극복할 수 있습니다. 하지만 그렇지 않다면, 아이를 갖는 것이 당신의 삶의 목표일 수 있습니다. 당신의 결혼 생활의 끝을 바라보고 있습니다."라고 Bowman은 말합니다.

Brown 박사도 이에 동의하며 다음과 같이 덧붙입니다. 만약 당신의 파트너가 가족을 간절히 원하고 당신이 원하지 않는다면, 당신의 결혼 생활이 장기적으로 지속 가능한지 여부를 고려해야 할 수도 있습니다."





13
관계에 대한 존중이 부족합니다.There's a lack of respect in the relationship.
건강한 결혼 생활의 가장 중요한 측면 중 하나는 상호 존중입니다. 그것이 사라지고 한 파트너가 지속적으로 해고되고 거절당했다고 느끼면 건강한 관계에 있지 않은 것입니다. "이곳에 도달하는 결혼은 유독합니다. 당신은 더 이상 시민이 아니며 모든 담론은 공격하거나 방어합니다. "라고 Savage는 말합니다.

그 무례함은 심지어 경멸감으로 바뀔 수도 있습니다. Ceruto는 경멸이 결혼 생활에 유독하다고 말합니다. 혐오감과 우월감을 깊은 수준으로 전달하기 때문입니다. "경멸은 배우자에 대한 부글부글 끓는 부정적인 생각에 의해 촉진되며 누군가의 자아 감각에 대한 공격의 형태로 발생합니다."라고 그녀는 설명합니다. 그리고 경멸은 분개로 이어질 수 있으며 Savage는 연결이나 친밀감의 여지가 없는 지점까지 관계에서 종종 공간을 차지한다고 말합니다.

좋은 소식은 이혼이 귀하와 귀하의 상대방이 서로에게 더 나은 관계가 될 수 있다는 것입니다. "이혼의 결과로 둘 다 더 친절하고 행복한 사람이 될 가능성을 허용하십시오. "라고 Libby는 말합니다.


14
당신은 과거보다 더 자주 싸우고 있습니다.You're fighting more frequently than in the past.
당신의 결혼 생활은 정상적인 역경에도 불구하고 확실히 번창할 수 있지만, 모든 역경을 싸움으로 바꾸는 커플이 있습니다. Dr. Brown은 이러한 결혼을 "거의 모든 문제가 유독하고 파괴적인 감정적 경험이 된 것처럼 보이는 '높은 갈등'"이라고 말합니다. "효과적인 개입 없이 이 주기가 계속된다면 건강한 결혼 생활에 대한 예후는 거의 없습니다."

Puhn에 따르면, 당신이 가지고 있는 논쟁이 중복되고 결코 해결되지 않는다면 그것은 분명히 문제입니다. "결혼은 좋은 의사소통 기술과 갈등을 해결하는 방법을 아는 것이 전부입니다. "라고 그녀는 말합니다. "내 연구에 따르면 이혼하는 커플의 69%가 해결되지 않은 논쟁을 보고했으며, 이는 절망감으로 이어집니다."


15
너희 중 한 사람이 간음을 범하였다.One of you commits adultery.
많은 커플에게 부정 행위는 양보할 수 없는 문제입니다. 관계를 지속하기 위해 신뢰가 가장 중요하다면 이것은 놀라운 일이 아닙니다.

단 한 번이라도 배우자를 다시는 같은 눈으로 바라보지 않거나, 평생을 배신감에서 벗어나지 못하고 살게 된다면 모두를 위해 나아가야 한다는 의미일 수 있습니다.





16
한 배우자는 연쇄 사기꾼입니다.One spouse is a serial cheater.
Bowman은 배우자가 결혼을 원한 것처럼 보였지만 결혼이나 일부일처에 적합하지 않을 수도 있다고 말합니다. 그들은 또한 당신이 지나치게 질투하거나 지배적이라고 비난하면서 그들의 중상모략과 신뢰할 수 없는 행동에 대해 비난할 수 있습니다.

그렇게 고통스러운 방식으로 신뢰가 깨지면 회복하기 어렵고, 파트너가 여러 차례 불륜을 저질렀다면 "결혼 생활을 지속할 수 있을 만큼 충분한 호의가 있을 가능성은 매우 희박합니다."라고 브라운 박사는 말합니다.. 결혼 생활을 유지하기로 결정하더라도 파트너가 여러 번 바람을 피웠다면 파트너를 완전히 신뢰할 수 있을지 의심스럽습니다. Litman이 지적한 것처럼 "많은 노력과 논의에도 불구하고 결혼 생활에 대한 중대한 신뢰 위반을 지나칠 수 없다"는 것은 결혼 생활이 회복될 수 없다는 숨은 신호입니다.


17
누군가 이혼을 신청합니다.Someone files for divorce.
이혼 신고는 엄청난 경종을 울릴 수 있습니다. 그러나 Rozin-Golinder에 따르면 이혼 절차 중에 재결합하는 커플은 실제로 생각보다 훨씬 더 자주 발생합니다.

"때때로 사람들이 이것이 그들이 정말로 원하는 것이 아니며 결혼 생활을 유지하고 구제하기를 원한다는 것을 이해하기 위해 이혼 서류를 제출해야 합니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 전체 소송을 거친 사건을 가지고 있으며 이혼을 마무리하기 위해 최종 법정에 출두했을 때 그들은 화해하기로 결정했습니다." 그녀는 또한 부부가 재혼하기 위해서만 이혼이 마무리되는 것을 보았습니다. "결국 사람들이 원하는 것은 결혼 생활의 상실이 아니라는 사실을 깨닫기 위해서는 변화를 향한 큰 발걸음이 필요합니다."라고 그녀는 말합니다.

즉, 이혼 절차가 매우 진행되었고 어느 ​​쪽도 움직이지 않는다면 되돌릴 수 없습니다. 이 힘든 시간을 탐색하고 자신에게 충실하기 위해 최선을 다하십시오.