폐경 후 골다공증이란 무엇입니까?

골다공증이 폐경기(월경 없이 12개월 연속 후 공식적으로 월경이 중단되는 단계) 이후에 발생하면 폐경 후 골다공증으로 알려져 있습니다. 성호르몬은 뼈 건강을 보호하는 데 필수적이기 때문에 이 기간 동안 신체의 에스트로겐 생산 감소가 원인입니다.

다행스럽게도 폐경 후 골다공증을 관리하고 더 이상의 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 되는 방법이 있습니다. 이 기사는 폐경 후 골다공증에 대한 개요를 제공하고 치료 옵션에 대한 팁과 상태에 대처하는 방법을 제공합니다.



폐경기 골다공증 증상
폐경 후 골다공증의 증상은 일반적으로 명확하지 않습니다. 골다공증은 천천히 그리고 소리 없이 진행되는 경향이 있으며, 많은 사람들은 갑자기 뼈가 부러지거나 부러지기 전까지는 자신의 상태를 깨닫지 못합니다.

전통적인 폐경 증상 외에도 일부 사람들은 폐경 후 골다공증에 대해 다음과 같은 징후와 증상을 느낄 수 있습니다.

심각하거나 갑작스러운 허리 통증

뼈 통증

관절 통증

신장 손실

구부정한 자세

원인
뼈 손실은 골다공증을 유발합니다. 폐경 후 골다공증에서 이러한 뼈 손실은 극도로 낮은 에스트로겐 수치로 인해 발생합니다.

폐경 후 난소는 에스트로겐을 많이 만들지 않으며 호르몬은 골밀도를 구축하고 보호하는 데 중요합니다. 이 갑작스러운 에스트로겐 감소는 폐경 1년 전에 시작되어 대략 3년 동안 지속될 수 있는 뼈 손실 단계로 이어집니다.

또한 일반적으로 여성은 남성보다 골다공증 발병 위험이 더 큽니다 . 전문가들은 이것이 부분적으로 더 작고 얇은 뼈와 평균 수명이 더 길기 때문이라고 생각합니다. (보건 당국이나 연구를 인용하는 경우 출처의 성별 또는 성별 용어를 사용함을 유의하십시오.)







골다공증은 가장 흔한 뼈 질환입니다. 전 세계적으로 50세 이상의 여성 3명 중 1명, 남성 5명 중 1명이 골다공증으로 인해 골절을 경험하는 것으로 추산됩니다.






골다공증의 다른 원인은 스테로이드, 양성자 펌프 억제제 (위산 역류 및 소화성 궤양에 사용됨), 갑상선 호르몬의 남용과 같은 약물입니다.

진단
의료 제공자는 폐경 후 골다공증 사례를 진단하는 데 도움이 되는 몇 가지 다른 도구를 사용할 수 있습니다. 여기에는 다음 중 하나 이상이 포함될 수 있습니다.

이중 에너지 X선 흡수계측법 검사 (DEXA 스캔)라고 하는 골밀도 검사 : 이것은 뼈에 얼마나 많은 칼슘과 기타 미네랄이 존재하는지 측정하는 비침습적 X선 절차입니다. DEXA 스캔 결과가 건강한 개인의 평균 골밀도에 비해 낮은 "점수"를 나타내면 이는 폐경 후 골다공증 진단을 시사할 가능성이 높습니다.

충격이 적은 활동에서 발생하는 골절로 정의되는 취약성 골절의 병력은 골다공증을 나타낼 수 있습니다.

골절 위험 평가 도구 (또는 FRAX) 점수는 향후 10년 동안 개인이 주요 골절을 겪을 가능성을 계산하는 도구입니다.

혈액 내 영양소의 존재를 측정하는 혈액 검사를 통해 뼈를 보호하는 칼슘이나 비타민 D가 크게 부족한지 여부를 판단할 수 있습니다.







전문가들은 65세 이상의 폐경 후 사람들은 골밀도(또는 BMD) 검사를 받아야 한다고 권장합니다. 폐경이 지났지만 65세 미만인 사람들은 특히 골절 위험이 높은 경우 BMD 검사를 받는 것을 고려해야 합니다. 트랜스젠더인 사람은 의료 서비스 제공자와 선별 검사에 대해 상의해야 합니다.

첫 번째 BMD 검사 후 의료 제공자는 결과, 연령 및 골절 위험에 따라 다음 검사 시기를 권장할 수 있습니다.






치료
폐경 후 골다공증에 대한 치료 계획에는 일반적으로 약물과 생활 습관 변화의 일부 조합이 포함되며 폐경기 호르몬 요법에 특히 중점을 둘 수 있습니다.

다음 옵션은 골다공증 치료에 일반적입니다.

비스포스포네이트 또는 Prolia/Xgeva(데노수맙)와 같은 처방약은 종종 뼈 손실을 줄이기 위해 처방됩니다. 뼈를 강화하여 골절의 위험을 줄이고 통증도 줄입니다.

호르몬 요법은 에스트로겐 수치를 높이고 골밀도를 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 옵션은 감소된 에스트로겐 수치를 고려할 때 폐경 후 골다공증 환자에게 특히 효과적일 수 있습니다.

칼슘, 비타민 D, 비타민K 및 단백질과 같은 특정 영양소를 포함하도록 식단 변경을 시행하는 것과 같은 식단 수정은 뼈를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

충분한 운동을 하고 있는지 확인하거나 운동 루틴에 뼈 강화 저항 운동을 추가하는 것과 같은 라이프스타일 조정. 여기에는 금연과 알코올 섭취량 감소도 포함될 수 있습니다. 비타민 D는 적절한 양의 햇빛으로도 흡수될 수 있습니다.

척추 성형술 및 척추 성형술 또는 척추 유합술을 포함한 외과적 절차는 골절이 있는 환자의 증상을 개선하기 위해 심각한 경우에 사용될 수 있습니다.

의료 서비스 제공자는 DEXA 스캔을 계속 사용하여 치료 계획이 어떻게 진행되고 있는지 모니터링할 것입니다. 뼈 건강이 개선되는 데는 시간이 걸릴 수 있으므로 치료 시작 후 1년 이상 후에 또 다른 DEXA 테스트를 수행할 수 있습니다.

예지
누구나 골다공증에 걸릴 수 있지만 남성에 비해 여성에게 불균형적으로 영향을 미칩니다. 예를 들어 통계에 따르면 폐경 후 골다공증은 여성 4명 중 대략 1명에게 영향을 미칩니다.

이러한 위험 때문에 전문가들은 폐경 후 골다공증 환자에게 장기적인 치료 계획을 고수하는 것이 중요하다고 강조한다. 일부 연구에 따르면 골절을 경험하는 골다공증 환자는 일반 인구에 비해 사망 위험이 증가할 수 있습니다.

폐경 후 골다공증은 되돌릴 수 없지만 전문가가 권장하는 영양 및 생활 습관 변화를 따르면 추가적인 뼈 손실을 예방할 수 있습니다.

갓돌
폐경 후 골다공증을 안고 사는 것은 힘들고 고통스러운 경험이 될 수 있습니다. 뼈 질환 진단과 함께 올 수 있는 스트레스 외에도 골다공증은 종종 완전히 치유되는 데 몇 달이 걸릴 수 있는 몇 가지 고통스러운 뼈 골절을 유발합니다.

대처하는 데 도움이 되도록 전문가들은 의료 서비스 제공자와 협력하여 자신에게 가장 적합한 만성 통증 관리 계획을 유지할 것을 권장합니다. 여기에는 다음과 같은 구성 요소가 포함될 수 있습니다.

통증을 치료하는 약물

부상으로 인한 잔여 통증 완화에 도움이 되는 온찜질 또는 얼음찜질

일상 활동 중 지지를 위한 버팀대

근력 강화를 위한 규칙적인 운동

물리 및/또는 마사지 요법

정서적 스트레스에 도움이 되는 개인 또는 그룹 치료

방지
폐경 후 골다공증은 폐경 이후에 발생하지만 뼈 건강을 보호하기에는 너무 이르지 않습니다. 활동성을 유지하고 권장 비타민과 영양소를 충분히 섭취하고 알코올 섭취를 제한하여 나이에 상관없이 뼈를 튼튼하게 유지하십시오.

이러한 습관을 유지하면 폐경 단계에 도달했을 때 폐경과 관련된 뼈의 변화에 ​​대비하는 데 도움이 됩니다.

요약
폐경 후 골다공증은 사람이 월경을 멈추는 시점인 폐경에 의해 성 호르몬 에스트로겐의 감소가 유발될 때 발생합니다.

증상은 일반적으로 눈에 띄지 않지만 심각한 뼈 또는 관절 통증, 구부정한 자세 또는 키 감소가 포함될 수 있습니다. 일상적이고 충격이 적은 활동 중에 갑작스러운 골절이나 부러짐이 발생하지 않는 한 이러한 징후는 분명하지 않을 수 있습니다.

의료 제공자는 폐경 후 골다공증을 진단하는 데 도움이 되는 골밀도 스캔을 사용합니다. 치료 계획에는 일반적으로 약물, 식이 변화 및 생활 방식 조정의 조합이 포함됩니다. 갱년기 호르몬 요법도 에스트로겐 수치를 보충하는 데 도움이 되는 것으로 간주됩니다.