갑작스러운 무릎 통증

무릎 통증은 다양한 원인으로 인해 흔히 발생하는 질환입니다. 부상이나 외상의 결과일 때도 있지만 갑작스러운 무릎 통증이 갑자기 나타나 관절염과 같은 더 큰 건강 문제의 신호일 수도 있습니다.



오리건 주 포틀랜드에 있는 Stride Strong Physical Therapy 의 물리치료 의사인 Alice Holland는 "무릎에 문제가 생길 수 있는 일이 너무 많습니다."라고 말합니다.

설명할 수 없는 대부분의 무릎 통증은 점진적으로 발생하며 일반적으로 관절 염증과 관절염의 시작 징후라고 그녀는 말합니다. 또 다른 중요한 고려 사항은 무릎 통증의 위치와 정도입니다.

예를 들어 슬개골 아래의 통증 은 슬개골 건염의 징후일 수 있거나 슬개골과 정강이뼈를 연결하는 힘줄의 염증일 수 있다고 Cleveland Clinic 류마티스 전문의  Scott Burg는 말합니다.


Burg는 "때때로 어려운 질문이라는 것을 알고 있습니다."라고 말합니다. "하지만 둔하고 욱신거리는 통증과 날카롭고 화끈거리는 느낌의 차이를 구분할 수 있을 것입니다."

성가신 무릎 통증의 바닥에 도달하기 위해 책을 읽고 있다면 의사가 이러한 여섯 가지 조건 중 하나가 갑작스러운 무릎 통증의 원인이 될 수 있음을 알 수 있습니다 . 

갑작스러운 무릎 통증의 원인
1. 골관절염
갑작스러운 무릎 통증은 퇴행성 관절 장애이자 가장 흔한 유형의 관절염인 골관절염의 발병일 수 있습니다 . 관절염 재단에 따르면 , 골관절염은 사람들이 나이가 들고 뼈 끝을 완충시키는 연골이 마모되어 뼈가 서로 마찰하게 되면서 발생합니다.


홀랜드는 “어디서든 무릎 통증이 발생하는 것은 관절이 서로 마찰되어 염증을 일으키는 시작점입니다.”라고 말합니다. "염증은 손상된 부위를 채우는 신체의 자연스러운 방식입니다."

골관절염은 부상, 과용, 활동 부족 등 많은 요인에 의해 발생합니다.

Miami Orthopedics & Sports Medicine Institute 의 스포츠 의학 정형외과 의사인 Gautam Yagnik은 "좋은 병력을 확보하는 것이 중요합니다."라고 말합니다. “생각하지 못한 부상이 있습니까? 운동 루틴을 변경했습니까? 직장에서 활동 수준을 변경했습니까? 겉보기에 온화해 보이는 많은 것들이 무릎에 반응을 일으킬 수 있습니다. 초기 관절염의 발적일 수 있습니다.”


골관절염 치료는 약물, 운동, 물리 또는 작업 요법, 냉온 요법, 스테로이드 또는 히알루론산 주사, 운동 및 체중 감소를 포함하여 통증 관리 및 이동성 개선에 중점을 둡니다.



2. 건선성 관절염
관절염은 다양한 형태로 존재하며 건선성 관절염 과 같은 일부 유형은 자가 면역 질환이라고 Yagnik은 말합니다. 건선성 관절염은 피부와 관절, 특히 무릎에 영향을 미칩니다.


이 상태는 신체의 면역 체계를 유발하여 건강한 조직을 실수로 공격하여 염증, 통증 및 관절 손상을 유발합니다. 클리블랜드 클리닉에 따르면 무릎의 건선성 관절염은 통증, 압통, 부종, 경직 또는 운동 범위 감소를 유발하고 피부에 은색 또는 회색 비늘 모양의 패치 또는 가려운 붉은 반점이 나타납니다.

연구자들은 건선성 관절염의 원인이 무엇인지 확신하지 못하지만 유전적 요인과 환경적 요인이 원인일 가능성이 높습니다. 건선, 면역 체계 문제, 감염, 비만 및 관절 외상이 있는 사람들이 특히 위험합니다.


건선성 관절염은 완치할 수 없지만 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 코르티코스테로이드 및 질병 수정 항류마티스제(DMARD)와 같은 약물로 치료할 수 있습니다. 운동과 온찜질 및 냉찜질이 도움이 될 수 있으며 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.



3. 감염성 관절염
관절염 재단(Arthritis Foundation) 에 따르면 감염성 관절염(패혈성 관절염이라고도 함)은 갑자기 나타나 관절을 영구적으로 손상시킬 수 있습니다. 일반적으로 단일 관절, 일반적으로 무릎을 공격합니다.


포도상구균과 같은 박테리아는 대부분의 경우 관절이나 관절 주변의 체액을 감염시켜 원인이 됩니다. 그러나 어떤 경우에는 바이러스성 또는 진균성일 수 있습니다. 감염은 수술 후 또는 열린 상처를 통해 수축될 수 있습니다. 붓기, 통증, 발열 및 오한은 감염성 관절염의 징후입니다.

세균 감염성 관절염은 항생제로 치료하지만 바이러스 감염은 대개 저절로 사라집니다. 무릎 주변의 감염된 체액은 또한 통증을 완화하고 염증을 줄이며 더 많은 손상으로부터 관절을 보호하기 위해 배출될 수 있습니다.


관련 항목: 관절염 통증을 완화하는 20가지 최고의 식품 

4. 통풍
클리블랜드 클리닉 에 따르면 염증성 관절염 유형인 통풍은 관절에 갑작스러운 통증을 유발하며 일반적으로 한 번에 하나의 관절에 영향을 미칩니다. 또한 관절 주위에 부기, 압통 및 온기를 유발합니다. 남성은 통풍에 걸릴 가능성이 더 높지만 특히 폐경 이후 여성에게 영향을 줄 수 있습니다.


종종 엄지발가락에서 발생하는 통풍은 무릎, 발목 또는 발과 같은 다리의 다른 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 통풍 공격은 1년에 한 번 또는 더 자주 발생하는 경우와 같이 드물게 발생할 수 있습니다.

통풍은 과도한 양의 요산 결정이 관절과 연조직에 형성되어 토푸스라고 하는 덩어리를 생성할 수 있는 신체의 과도한 양의 요산으로 인해 발생합니다. 요산 수치는 신장 기능, 식이요법, 음주, 약물, 체중 및 물 섭취량에 따라 변동합니다.


통풍 치료에는 염증과 요산 수치를 낮추는 약물이 사용됩니다. 멸치, 정어리, 고등어, 가리비, 청어, 홍합, 대구, 송어, 대구를 포함한 일부 해산물 및 조개류와 같은 물을 많이 마시고 술, 단 음료 및 퓨린 함량이 높은 음식을 피하는 등 식습관 및 생활 방식 변화가 도움이 됩니다. 통풍 발작을 완화합니다.


5. 류마티스 관절염
류마티스 관절염은 유전학에 의해 유발될 가능성이 있는 자가 면역 염증 상태라고 Yagnik은 말합니다. 류마티스 관절염과 다른 점은 Cleveland Clinic에 따르면 일반적으로 양쪽 무릎과 같은 신체 양쪽의 관절에 영향을 미친다는 것입니다.


류마티스 관절염에서 면역 체계는 윤활막 또는 관절을 둘러싸고 있는 조직을 공격하고 관절이 잘 움직이도록 유체를 생성하는 염증성 화학 물질을 방출합니다. 염증이 있는 활액막이 두꺼워지고 움직임이 어렵고 고통스럽습니다.

류머티즘 관절염의 일부 사례는 시간이 지남에 따라 천천히 진행되지만 다른 사례는 빠르게 발생할 수 있습니다. 증상으로는 특히 아침에 또는 너무 오래 앉아 있을 때 관절 통증, 부기 및 뻣뻣함 등이 있습니다.


치료는 통증 완화와 관절 손상 예방에 중점을 둡니다. 의사는 종종 약물, 휴식, 운동, 물리치료, 작업 치료 및 최악의 경우 수술을 처방합니다.

6. 러너의 무릎
관절염 재단(Arthritis Foundation) 에 따르면 주자의 무릎으로 더 잘 알려진 슬개연골연화증은 슬개골이 허벅지 뼈에 문질러 발생하는 슬개골 아래쪽의 연골이 악화되는 것을 말합니다.


러너의 무릎은 젊은 성인, 여성 및 고 충격 스포츠에 참여하는 운동 선수에게 가장 흔합니다. 관절을 과도하게 사용하여 발생하며 무릎의 골관절염을 유발할 수 있습니다. 그러나 그렇다고 해서 달리기 나 다른 운동을 피해야 한다는 의미는 아니라고 Yagnik은 말합니다.

"관절염에 걸리기 때문에 '이 운동을 피하거나 이러한 활동에 참여하지 않아야 합니다.''라고 말할 수 있는 특정한 것은 없습니다. "이제 유전학이나 부상으로 인해 약간의 초기 관절염이 발병하기 시작한 사람에게는 활동 수정이나 더 현명한 훈련을 권합니다."


러너의 무릎 통증은 오랫동안 앉아 있거나, 계단을 오르내리거나, 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉으면 종종 악화됩니다. 치료에는 이부프로펜과 같은 일반 의약품, 교정기 또는 랩과 같은 무릎 지지대, 물리치료 또는 수술이 포함됩니다.

무릎을 건강하게 유지하고 통증을 완화하며 골관절염을 예방하려면 하루에 여러 번 무릎에 냉찜질을 하고 스트레칭 및 강화 운동을 하고 건강한 체중을 유지하고 관절을 쉬게 하고 무릎에 테이프를 붙여 슬개골이 일직선이 되도록 유지하십시오.




무릎통증 조기진단 받으세요
설명할 수 없는 무릎 통증이 있는 경우 가능한 한 빨리 의사나 물리 치료사를 방문하십시오. 이렇게 하면 통증이 악화되는 것을 방지하고 회복 기간이 긴 수술과 같은 비용이 많이 드는 치료를 피할 수 있습니다.

"염증의 영향을 느끼기 시작하면 물리 치료사를 만나십시오"라고 Holland는 말합니다. “신체 역학을 바꿀 수 있도록 자신이 어떻게 지내고 있는지 알려주세요. 관절에 하중을 가하는 방식을 변경할 수 있으며 그러면 훨씬 더 나아질 것입니다.”


의료 종사자는 생활 습관에 대해 질문하고 통증이 악화되고 더 큰 문제를 일으키는 것을 돕기 위해 어떻게 움직이는지 검사할 것입니다.

"수술은 매우 비싸고 100%는 아닙니다."라고 Holland는 말합니다. "수술을 받거나 그것에 대해 생각할 필요가 없도록 일찍이 물건을 발견하는 것이 가장 좋습니다."