입덧이란 무엇입니까?

입덧은 임신 중에 흔히 나타나는 메스꺼움과 구토를 말합니다. 임신부의 최대 70%가 입덧을 경험하며 그 범위는 경증에서 중증까지 다양합니다. 입덧이라고 하지만 증상은 하루 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 입덧은 임신 호르몬 변화로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다.

증상은 일반적으로 임신 몇 주 후에 시작되며 대부분의 사람들은 임신 2기에 해결됩니다. 대부분의 경우 입덧은 위험하지 않지만 탈수 징후를 관찰하는 것이 중요합니다. 식습관과 생활 방식의 변화는 입덧을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심한 경우 약물이나 정맥 주사(IV) 수액이 필요할 수 있습니다.

입덧의 종류
일부 임산부는 매일 몇 시간 동안 메스꺼움을 경험하고 때때로 토할 수도 있습니다. 다른 사람들은 극심한 메스꺼움을 느끼고 하루에 여러 번 구토를 할 수 있습니다. 즉, 입덧에는 두 가지 기본 범주가 있습니다: 정상적인 입덧과 심한 입덧, 후자는 입덧 입덧이라고 합니다.

정상적인 입덧
대부분의 임산부는 임신 초기에 메스꺼움을 경험합니다. 일부는 하루 중 특정 시간(예: 아침에만 또는 저녁에만)에만 증상을 경험하지만, 많은 사람들은 임신 초기 몇 주 동안 하루 종일 지속적인 메스꺼움을 경험합니다. 그러나 대부분의 사람들에게 이러한 증상은 관리할 수 있습니다. 그리고 구토가 발생하더라도 심각한 체중 감소나 탈수로 이어지지는 않습니다. 임신 중 경미하거나 중간 정도의 메스꺼움은 정상적인 입덧으로 간주됩니다.

Hyperemesis Gravidarum
임신오조(Hyperemesis gravidarum)는 심각한 입덧을 설명하는 용어입니다. 심한 메스꺼움과 잦은 구토가 특징입니다. 이 상태에 있는 사람들은 하루에 여러 번 토할 수 있으며 음식과 음료수를 줄이는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이것은 심각한 체중 감소와 탈수로 이어질 수 있습니다.

이 상태는 의학적 치료가 필요하며 IV 수액 및 영양 보충과 함께 종종 입원이 필요합니다. 진단은 일반적으로 사람이 임신 전 체중의 5%를 잃었을 때 발생합니다. 임신오조는 정상적인 입덧보다 훨씬 덜 일반적이며, 임산부의 약 0.3-3%에 영향을 미칩니다.

입덧 증상
입덧의 주요 증상은 메스꺼움과 구토입니다. 증상은 경증 또는 중등도일 수 있습니다. 많은 사람들이 뱃멀미 유형의 느낌이 있다고 보고하며 덥거나 답답한 방에서 메스꺼움을 경험할 가능성이 더 큽니다. 어떤 사람들은 토하는 반면, 다른 사람들은 재갈을 물고 토할 것입니다.

메스꺼움과 구토 외에도 증상에는 특정 음식과 특정 음식 냄새에 대한 거부감이 포함될 수 있습니다. 어떤 사람들은 입안에서 쓴맛이나 신맛을 경험하는데, 이로 인해 식욕이 덜해지고 속이 메스껍게 느껴질 수 있습니다.

입덧은 하루 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 하루에 몇 시간만 증상을 경험하고 어떤 사람들은 하루 종일 증상을 경험합니다. 대부분의 사람들은 임신 몇 주부터 증상을 경험하기 시작하여 임신 9주 정도에 증상이 최고조에 달합니다.

입덧의 원인은 무엇입니까?
전문가들은 입덧의 원인이 무엇인지 확실히 알지 못합니다. 가장 잘 알려진 가설은 임신 중 호르몬 수치의 변화가 메스꺼움을 유발한다는 것입니다. 예를 들어, 에스트로겐과 프로게스테론 수치는 임신 중에 증가합니다. 또한 인간 융모막 성선 자극 호르몬(hCG)은 입덧이 가장 흔한 임신 초기에 급증합니다. 저혈당(저혈당증)을 포함한 혈당 변화를 경험하는 것도 임신 중 메스꺼움에 기여할 수 있습니다.

위험 요소
다음을 포함하여 입덧 발병 위험이 증가할 수 있는 특정 사람들이 있습니다.

이전 임신으로 입덧이 있었던 사람

입덧을 앓는 어머니나 자매가 있는 사람

이전에 피임약 과 같은 호르몬 약물을 복용할 때 아프다고 느꼈던 사람들

역류와 같은 위장 장애 병력이 있는 사람

멀미에 걸리기 쉬운 사람

쌍둥이 또는 다른 배수를 가지고 있는 사람들

입덧은 어떻게 진단됩니까?
입덧은 너무 흔해서 의사의 진단이 거의 필요하지 않습니다. 즉, 메스꺼움이나 구토 증상에 대해 질문이 있는 경우 주저하지 말고 담당 의료 제공자에게 문의하십시오. 대부분의 제공자는 보고된 증상에 따라 진단하며 추가 검사는 필요하지 않습니다.

심한 입덧 또는 임신오조로 진단받으려면 임신 전 체중의 5% 이상을 감량하고 탈수 징후와 같은 다른 증상이 있어야 합니다. 심한 탈수의 증상으로는 짙은 색의 소변 생성, 어지러움(특히 서 있을 때), 심장 박동이 빨라지고 방향감각 상실 등이 있습니다.

입덧 치료
경증에서 중등도의 입덧은 식이요법과 생활습관의 변화로 치료할 수 있습니다. 더 심각한 경우에는 약물, 입원, IV 수액 및 영양 보충이 필요할 수 있습니다.

라이프스타일 변화
환경을 조정하면 입덧에 도움이 될 수 있습니다. 강한 냄새를 피하십시오. 시끄러운 소리; 답답하고 더운 방. 레몬이나 민트와 같은 향으로 진정시키는 아로마테라피를 사용할 수도 있습니다 .

식이 변화
입덧에 대처하는 동안 무엇을 먹을지 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어:

맵거나 튀긴 음식을 피하십시오.

부드럽고 소화하기 쉬운 음식을 고수하십시오.

대부분의 식사와 함께 단백질을 섭취하십시오.

아침에 침대에서 일어나기 전에 크래커나 마른 토스트와 같이 자극적이지 않은 음식을 드십시오.

배고픔은 메스꺼움을 증가시킬 수 있으므로 식사를 거르는 것도 피해야 합니다. 그리고 위장에 과부하가 걸리지 않도록 더 적게, 더 자주 식사를 하십시오.

보충제
특정 보충제는 입덧을 진정시킬 수 있습니다. 예를 들어, 생강이 함유된 모든 종류의 보충제는 입덧에 도움이 될 수 있습니다. 생강 사탕, 캡슐, 차 또는 진저 에일을 고려하십시오. 비타민 B6는 또한 메스꺼움과 구토를 돕는 것으로 알려져 있으며 임신 중에 복용해도 안전한 것으로 간주됩니다.

약물
더 심각한 메스꺼움과 구토 발작에 특정 일반의약품 및 처방약이 도움이 될 수 있습니다. 약물을 시도하기 전에 항상 제공자에게 확인하십시오.

비타민 B6 보충제가 자체적으로 효과가 없는 경우, 의료 제공자는 메스꺼움에 도움이 될 수 있는 Unisom과 같은 수면 보조제의 구성 요소인 독실아민을 복용하도록 권장할 수 있습니다. 비타민 B6와 독실아민을 결합한 처방약도 있습니다. 그들은 또한 독자적으로 독실아민을 복용하도록 할 수도 있습니다.

그들은 또한 구토를 예방하는 약물인 항구토제를 처방할 수 있습니다. 일반적인 예로는 Zofran(ondansetron)이 있습니다. 그러나 항구토제의 임신 중 안전성에 대한 연구는 엇갈립니다.

병원 진료
임신오조가 있는 임산부는 입원이 필요할 수 있습니다. 병원에서는 손실된 체액과 영양분을 보충하기 위해 IV를 맞을 것입니다. 활력 징후를 모니터링하고 구토를 멈추기 위한 약물을 투여할 수도 있습니다.

입덧을 예방하는 방법
일반적으로 입덧은 완전히 예방할 수는 없지만 관리할 수는 있습니다. 대부분의 경우 임신 2분기에 해결되기 때문에 입덧 은 보통 끝난다는 사실을 기억하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

방아쇠를 피하면 증상이 발생하는 것을 방지하거나 최소한 증상을 크게 줄일 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

식사를 거르지 않도록

더 적게, 더 자주 식사하기

충분한 수면을 취하려고 노력

시원하고 통풍이 잘되는 환경 유지

강하거나 유발하는 냄새 피하기

소음 감소

멀미를 유발할 수 있는 깜박이는 불빛이나 움직임을 멀리하십시오.

양치질은 입덧을 하는 사람들을 구역질나게 할 수 있으므로 식사 전에 양치질을 피합니다.

식사 후 똑바로 서기

하루가 끝날 때 태아 비타민을 복용하거나 공급자에게 태아 비타민의 대체 브랜드에 대해 문의하십시오.

합병증
임신 중에 경증에서 중등도의 메스꺼움과 구토를 경험하는 사람들은 일반적으로 합병증을 경험하지 않으며 성장하는 아기에게 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 임신 초기에 입덧으로 인해 체중이 크게 증가하지 않았다면 괜찮습니다. 임신이 진행되고 식욕이 회복됨에 따라 정상적으로 체중이 증가합니다.

임신오조가 있는 사람은 상태를 치료하지 않으면 합병증의 위험이 있습니다. 이러한 합병증에는 다음이 포함됩니다.

탈수

영양 실조

아기의 출생 시 체중에 영향을 미칠 수 있는 심각한 체중 감소로 인해 저체중아 출생

간 및 갑상선 문제를 일으킬 수 있는 심각한 체중 감소

빠른 검토
입덧은 대다수의 임산부에게 영향을 미치는 상태입니다. 그것에 있는 사람들은 하루 종일 메스꺼움이나 구토를 경험할 수 있습니다. 대부분의 입덧 사례는 임신 1분기와 2분기 초반에 발생합니다. 흔하지는 않지만 입덧은 심각할 수 있으며 상당한 체중 감소와 탈수로 이어질 수 있습니다. 그러나 대부분의 입덧은 경증 또는 중등도이며 합병증을 일으키지 않습니다.

무엇을 어떻게 먹는지 조정하면 입덧을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물 및 보충제 권장 사항과 같은 추가 지원이 필요한 경우 의료 제공자에게 문의해야 합니다. 어지러움을 느끼거나 심장 박동이 빠르게 뛰는 등 심각한 탈수 증상이 있는 경우 의료 제공자에게 문의하십시오.

자주 묻는 질문
임신하면 입덧은 언제부터 시작되나요?

입덧은 일반적으로 임신 5~6주에 시작되지만 일부 사람들에게는 더 일찍 또는 더 늦게 시작될 수 있습니다.

임신 몇 주에 입덧이 멈추나요?

대부분의 사람들에게 증상은 임신 2기 즈음이나 16~18주에 호전됩니다. 그럼에도 불구하고 임산부의 15-20%는 임신 3기까지 계속해서 입덧 증상을 경험할 것입니다. 5%의 사람들은 아기가 태어날 때까지 증상이 해결되지 않습니다.

입덧을 악화시키는 요인은 무엇입니까?

식사를 거르거나, 맵거나 튀긴 음식을 먹거나, 식후에 바로 눕거나, 강한 냄새를 맡거나, 답답한 방에 있거나, 멀미를 하면 입덧을 악화시킬 수 있습니다.

입덧에 도움이 되는 음식은?

부드럽고 소화하기 쉬운 음식을 먹으면 입덧이 나아질 수 있습니다. 더 적은 양의 식사를 더 자주 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다. 생강으로 만든 음식이나 보충제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.